Ríete de la Vida

Ríete de la vida

La salud o estabilidad física, es algo que todos buscamos encontrar, debido a que día a día nos enfrentamos a diversas enfermedades. Principalmente se recurre a la medicina, para lograr ese bienestar físico, pero también se cuenta con ayudas alternas como el ejercitarse y cambiar de hábitos alimenticios, con el fin de mejorar la salud; todo esto dependerá del tipo y gravedad de la enfermedad. A continuación mencionare un camino más para acercarnos a la salud, este es, a través de la risa. El reír, es mucho más que mostrar alegría o ser amistoso; el reír refleja que estas en un estado anímico positivo, mismo que puede ayudar a reducir los efectos negativos de ciertas enfermedades. La risa,  combate el estrés, (sabemos que éste, origina diversos malestares físicos) esto es posible debido a que al reír se provoca una segregación de endorfinas, (sustancias producidas por el cerebro que provocan una sensación de satisfacción y bienestar) y esto resulta una buena terapia y disminuye dolores corporales. No quiere decir que mágicamente las personas al reír queden sanas, pero si nos reímos podemos prevenir y reducir los efectos de las enfermedades. 

Entre las benéficas aportaciones de la risa, se encuentra, que al reír se reduce el insomnio, ya que al estar relajado, las preocupaciones pasan a segundo término, y nos aleja de distracciones a la hora de dormir. Así como también puede ayudar a prevenir infartos, porque los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón, y reduces la presión arterial. Gracias a la risa se puede reforzar el sistema inmunológico incrementando anticuerpos y también ayuda a facilitar la digestión, la risa provoca una relajación en los músculos faciales, evitando las arrugas prematuras. Cada 5 minutos de risa actúan como un analgésico, sus efectos pueden compararse con los de la morfina, aunque en diferente potencia. Ayuda también a limpiar y lubricar los ojos, porque produce lágrimas.  La risa nos libera de tensiones, siendo así el más saludable de los antidepresivos. 

Nada nos cuesta intentarlo, al reír espontáneamente podemos vivir mejor.

Solo hay 3 paracaídas para 4 pasajeros el primer pasajero dice soy Brad Pitt estoy nominado al Oscar, tengo 6 hijos y no puedo morir agarra un paracaídas y salta. El segundo pasajero dice: Soy Enrique Peña Nieto y soy Presidente de México ¡¡No quiero morir!!  Agarra un paracaídas y salta. Solo quedan en el avión 2 pasajeros: Benedicto XVI y Pepito. Su santidad le dice a Pepito: soy anciano y no me queda mucho tiempo, te doy el último paracaídas, salta tú. Y Pepito responde: tranquilo su santidad, agarre tranquilo su paracaídas, que Peña Nieto por no LEER acaba de saltar con mi mochila de la escuela...

Victoria Lizeth Limón Ruiz.