miércoles, 30 de octubre de 2013

El Desierto.....

Dicen que el desierto vuelve loco a los hombres, el calor y la sed, conjugadas, procrean el delirio de un oasis en la nada y solo pensar que esto es exclusivo de los lugares olvidados por dios, desérticos y lejanos pero para la desgracia de los regiomontanos,  esto no es así, este ambiente hostil y árido, se recrea día a día en nuestra cuidad, un horizonte gris, opaco y sin vida, cubre nuestro entorno, es el desierto asfalto, lidiar con un calor 40° grados, que hierve las emociones de sus habitantes, mientras los peatones buscando refugio, a la espalda de una cabina telefónica, un señalamiento o un anuncio, porque arboles no se encuentran fácilmente, y a lo mejor un día se convertirán en mito, exhausto de luchar contra las inclemencia, los peatones buscar  el elixir de la vida, un liquido vital, que es un derecho para todos, para todos los que puedan pagar.
Campañas y más campañas, de combatir la obesidad, del agua para todos, de derechos humanos, publicidad banal, producto de una doble moral de intereses. 
Y te topas con estos actos de violencia.

Este es un bebedero publico, que se encuentra en el centro de Monterrey, como se observa en la imagen, no tiene agua, aparte esta descuidado y roto.
A lado de este se encuentra una dispensadora de refrescos, de una trasnacional, de gran poder económico y político en el país.
El mensaje es claro por parte de nuestras autoridades y esta imagen lo describe a la perfección.




En contra esquina se encuentra otra dispensadora colocada en un lugar estratégico, a lado de un bebedero obsoleto. Cuanto costara tener en funcionamiento un simple y sencillo bebedero que ayudaría a la salud y al bolsillo de las personas, con menos solvencia económica.


Carlos Abraham González Salazar





sábado, 26 de octubre de 2013

¿Respirar para VIVIR?




¿Respirar para vivir?

Al dejar de respirar, dejamos de vivir; situación que sabemos es inevitable, desde que tenemos uso de razón. Pero muy pocos nos ponemos  a pensar, qué estamos respirando; paradójicamente lo que introducimos al cuerpo a través de la respiración, acelera nuestra muerte. Esto es debido a que el aire está cada vez más contaminado, recordemos que la contaminación es un desequilibrio en el medio ambiente, que nosotros mismos ocasionamos. En este caso la emisión de sustancias tóxicas, es lo que va ensuciando cada vez más el aire; trayendo de la mano serias consecuencias, que por más que queramos no pueden pasar desapercibidas, tarde o temprano nos vemos afectados por la contaminación. 

La  actividad humana introduce en el aire sustancias contaminantes, lo que provoca alteraciones en la atmósfera, afectando principalmente a la salud humana, al clima y al desarrollo adecuado de los ecosistemas. Entre los principales contaminantes destacan: el monóxido de carbono, dióxido de carbono, plomo, ozono, óxido de nitrógeno, entre otros.


Las emisiones de muchos de los contaminantes, provienen de fuentes tales como fábricas de productos químicos, productos para limpieza, imprentas y vehículos (automóviles, camiones, autobuses y aviones). El ejemplo, a nivel individual, que contamina el ambiente y además afecta la salud de las personas es el tabaquismo. Cada vez que una persona fuma no sólo pone en riesgo su salud, sino que también la del prójimo porque contamina el aire que respiramos todos. El aire es un bien común que compartimos todos, precisamente por este motivo tenemos que aprender a valorarlo.


Al estar el aire contaminado, se produce el smog y la lluvia ácida. En altas concentraciones, el smog puede producir dificultades respiratorias. Las personas con enfermedades del corazón, del pulmón, adultos mayores y niños son quienes tienen mayor riesgo de tener problemas por este tipo de contaminación. La lluvia ácida afecta la vegetación y altera la composición química del agua de los lagos y ríos. Desde pequeñas complicaciones hasta severas y terribles enfermedades pueden ser las que se producen por medio del  aire contaminado; este causa trastornos tales como ardor en los ojos y en la nariz, irritación y picazón de la garganta. Así como también, en ocasiones las sustancias químicas que se hallan en el aire contaminado pueden producir cáncer, malformaciones congénitas, daños cerebrales y trastornos del sistema nervioso, lesiones pulmonares y de las vías respiratorias.


 ¿Qué podemos hacer al respecto? Podemos mostrar una actitud positiva ante esta problemática, si bien es cierto que esta situación es difícil de resolver, y es ridículo pensar que es posible ir y cerrar fábricas que estimulan la contaminación, también es cierto que se debe intentar controlar su avance a medida que nos sea posible, y no quedaros de brazos cruzados. Reducir el uso del automóvil, usar medios de transporte público o bicicleta y caminar constituyen una manera de ayudar a reducir la contaminación atmosférica. También es importante evitar la quema de basura y fomentar el desacuerdo hacia la tala de árboles.  Respetar los recursos naturales es fundamental y uno de los más importantes es el aire, así que es necesario aprender a respetar y cuidar del mismo. 

Por eso cada tercer jueves de noviembre, desde 1977, se conmemora el Día Internacional del Aire Puro, instituido por la Organización Mundial de la Salud, con el fin de invitar a la sociedad de forma grupal e individual a ser parte del cuidado al aire y a interesarse por mantenerlo limpio.



Victoria Lizeth limón Ruiz.
M: 1334891

lunes, 21 de octubre de 2013

Mercurio… Más que un simple metal.


Últimamente hemos escuchado, leído o nos hemos informado de que hay algunos metales que a pesar de ser muy utilizados en diferentes artículos o por empresas y demás, son muy dañinos tanto para la salud del ser humano como para el medio ambiente.
Para entender de lo que hablamos hay que saber que el mercurio es el único metal que se presenta líquido a la temperatura ambiente. Es súmamente volátil. Por otra parte, tiene una alta capacidad para formar compuestos orgánicos e inorgánicos. Al ponerse en contacto con un ambiente acuático, el mercurio se transforma en metilmercurio, un potente neurotóxico que se acumula por medio de la cadena trófica, en los peces y en los humanos y fauna silvestre que de ellos se alimenta. Se cree que el metilmercurio es uno de los seis peores contaminantes del planeta. El mercurio nunca desaparece del ambiente, asegurando que la contamina-    ción de hoy será un problema en el futuro.
Las principales fuentes de contaminación por mercurio son las naturales debida a los desprendimientos o el desgaste de la corteza terrestre y la causada por el hombre en los procesos industriales, que es la más importante y la que causa el 75% de las contaminaciones. El mercurio se utiliza en la industria para la manufactura de equipos eléctricos y científicos como baterías, lámparas, termómetros, barómetros, etc. Su uso en pesticidas, conservadores de semillas, pinturas y cosméticos se han restringido en algunos países, pero todavía existen muchas compañías que lo utilizan.
Los efectos del mercurio en la salud obviamente dependen de la forma de mercurio a la que están expuestas las personas, El metilmercurio es un caso especial dentro de los compuestos orgánicos de mercurio debido a que un gran número de personas está expuesto a él y se conoce mejor su toxicidad. El metilmercurio en los alimentos, como por ejemplo en el pescado, supone un particular riesgo para la salud debido a que esfácilmente absorbido en el cuerpo a través del estómago y los intestinos.
Es un veneno para el sistema nervioso. La exposición durante el embarazo es altamente preocupante, debido a que el metilmercurio puede dañar el desarrollo del cerebro del bebé nonato. Algunos estudios sugieren que pequeños incrementos en la exposición pueden afectar al sistema circulatorio y al corazón. La fuente principal de vapor de mercurio elemental son las amalgamas dentales (empastes).
La dieta, especialmente el pescado, es generalmente la principal fuente de mercurio, tanto inorgánico como orgánico. El metilmercurio es, con mucho, la forma de mercurio orgánico más común, y se puede encontrar sobre todo en el pescado y en el marisco.
Para algunas personas, el lugar de trabajo también puede ser una fuente importante de exposición. Algunos ejemplos son las plantas de cloro-álcali, las minas de mercurio, las fábricas de termómetros, las refinerías, las clínicas dentales y las minas donde se usa el mercurio para extraer oro.
Las personas también pueden recibir dosis extra de mercurio en situaciones concretas, como por ejemplo cuando se usan cremas para aclarar la piel, jabones o medicamentos tradicionales que contienen compuestos de mercurio.
Hay que ser un poco más conscientes de lo que usamos o consumimos, obviamente no erradicaremos el estar expuestos a dosis de mercurio pero si podemos tener un control sobre ello. Es importante conocer sobre los efectos que puede tener algo que hacemos, usamos o comemos tan cotidianamente, por ello hay que conocer un poco más sobre esto.

Anna Paola Alcazar
Ana Karen Rivera
Anaí Cano Rocha
Diana Cardona

Navil Hernandez

Una historia... de vida


El tiempo nos ha enseñado que en la faz de nuestro planeta se  presentaron las condiciones y los elementos para que la vida surgiera. Aun sin tener plena conciencia de ello formamos parte, desde que somos humanos, de una delicada estrategia que forma un círculo, que es la línea en la que están basadas la gran mayoría de los elementos  que contiene nuestro mundo, incluso su forma misma. Desde lo más portentoso hasta lo más delicado,  se enfatiza la suavidad de su estructura en una línea curva de felicidad.

Sin embargo el hombre se dio a la tarea de romper esta forma para crear filos, puntas, bordes, tajos; y con ellos herramientas, con las que descubrieron que estaba en nosotros la semilla de la inteligencia, de la creatividad, de la imaginación… y dieron rienda suelta a esta gran virtud, en forma irrefrenable.

Hoy conocemos que esa inventiva del hombre que nos ha dado grandes satisfacciones también nos ha producido grandes catástrofes. Desarrollando movimientos sorpresa, desconocidos para muchos, que han sido creados por nosotros mismos,  y que  están manifestando un  reflejo  de destrucción como el síntoma de una enfermedad grave, que padece nuestra tierra.

Los cielos de las grandes ciudades de nuestro bello mundo se cubren con una densa capa  de smog, que es el nombre que se le dio a la composición de humo y niebla (smoke y fog) que incluso es capaz de regalarnos colores distintos según su composición, grisáceo que es el sulfuroso, típico de las urbes industriales o rojizo, el smog fotoquímico provocado principalmente por la acción de la luz solar sobre los gases que generan la combustión de los vehículos.

Esta contaminación atmosférica, ya común,  es el resultado de  algunas condiciones climatológicas concretas y la combustión de elementos químicos, esto no permite que observemos nuestro cielo  azul, de ese azul  del que hablan algunas canciones, a menos que lo limpie un torrencial o la fuerza de un  vendaval, en la actualidad. 

El agua que es el elemento natural que nos ofrece la virtud vital, se ha vuelto un arma que el mismo mundo utiliza en contra de nosotros en forma de ciclones y tormentas que arrasan con fuerza sobre los logros humanos, sin piedad ni compasión, defendiendo una tierra que le pertenece primero a ella, que a nosotros y que nos hemos dado a la tarea de obstaculizar, de frenar su tranquilo andar, de reprimirla, de encajonarla; con la justificación de que es lo “mejor”, aunque sea un hecho sólo para quien le sirve económicamente. Paradójicamente, lo que el hombre levanta en años, el agua lo disuelve en horas y… se cobra de más.

Este elemento que ocupamos para vivir se nos manifiesta con tal fuerza, que nos afecta, tanto en su abundancia como en su ausencia, y todo como resultado del cambio del clima que se ha venido acelerando de algunos  años atrás  a la fecha. La OMM (Organización Meteorológica Mundial) ha documentado que  la década del 2001 al 2010  ha sido un período caracterizado por las precipitaciones, las temperaturas extremas y los fenómenos meteorológicos extraordinarios, basándose en datos meteorológicos de 102 países, informando que en esa década se produjeron inundaciones en el 63% de los países que participaron en el estudio, mientras que el 43% registraron problemas graves de sequía.

Los grandes bosques, los pulmones naturales regalados a nosotros por este entorno vital, se desmoronan ante la fuerza avasalladora de nuestros semejantes, que condenan a muchos de sus hermanos talando, para fabricar palillos.

Las grandes industrias, prostituidas por el dinero, se han vuelto insensibles a esta delicada armonía de flora, que significa oxigeno para el humano, que es una seguridad que está viéndose mermada en su producción, pues estamos padeciendo de funciones cerebrales por la falta de este gas maravilloso, incoloro, inodoro e insípido, altamente reactivo y que es esencial para la respiración.

Dañar el medio ambiente, producir el cambio climático, agotar las reservas de petróleo, inundar con basura nuestro medio, es una tarea en la que el hombre ha puesto su mejor empeño, se refleja su perseverancia, su ánimo por lograrlo es fuerte como de lucha. Más bien eso parece, una guerra emprendida contra alguien que aparentemente es frágil e indefenso.

Sin embargo  y a pesar de todo su esfuerzo, este ente que tan bien conocemos, tocamos, olfateamos, sentimos, advertimos y sobre todo dependemos; cuando reacciona y se vuelve contra nosotros, nos arrasa en forma apabullante, nos muestra su vigor dejándonos prácticamente indefensos, llorando por lo perdido y por lo que cuesta levantarse, es una advertencia silente y reservada, que nos cuesta comprender aunque el mundo nos avisa con tiempo que estamos en su terreno y que por lo mismo su defensa será siempre, portentosa...


 
 

 

Rosina Ramos Contreras
Sophia Marisol Villanueva Jiménez
Brenda Yareli Vera Reyes
Eliana Abigail Compeán Delgado
Norma Aidee Hernández Balderas
 

Responsabilidad humana

Recopilando información de cómo ayudar al medio ambiente me encontré con algo muy interesante viendo unos comerciales. Es tan simple la forma de ahorrar energía, es el simple hecho de desconectar los aparatos eléctricos cuando no los utilizamos, de no desperdiciar agua, de ahorrar gasolina entre otras cosas, estaríamos contribuyendo a un desarrollo sustentable. Entre lo que estaba viendo encontré que si el 10% de los usuarios de celulares en todo el mundo desenchufaran su celular una vez que están cargados la energía que se ahorra serviría para darle electricidad  a 60,000 hogares, también que si una computadora se quedara encendida toda la noche serviría para imprimir hasta 10,00 páginas.
 Es increíble el hambre de nosotros por acabar con los recursos, pues estamos desperdiciando brutalmente lo que en un futuro serán historia.

Si las personas tuvieran la mentalidad de que lo que estamos consumiendo no nos pertenece ni a nosotros ni a nadie y que solo es para abastecer nuestras necesidades, sí fuéramos menos egoístas seguro que habría un planeta totalmente sustentable, pero la avaricia del hombre nos ha dividido en una sociedad en la que no nos interesa como vayamos a vivir en unos 20 o 30 años, ni a quien le va a afectar o no. Lo más probable es que sea a nosotros mismos pero ¿por qué preocuparse si quizás ya hay personas que se estén ocupando de cuidar el medio ambiente? Ese es nuestro problema que creemos que nosotros no somos los culpables de acabar con el medio ambiente, creemos que solo las instituciones y unos cuantos van a acabar con el problema, siendo esto tan erróneo, pues cada individuo tiene la responsabilidad de contribuir a favor. Creemos ser los únicos en gastar energía de mas, no nos ponemos a pensar que millones de personas estamos haciendo lo mismo. ¿Qué tal si millones de personas ahorraríamos más recursos? Probablemente el planeta tuviera una alta calidad de vida.

                                                                                       Fuente de información: National Geographic, Dia                                                                                            internacional de la tierra.
                                                                                                       
                                                                                        Claudia Yesenia Arevalo Rosales.

Lo que comemos

El documental Food Inc. me hizo reflexionar acerca de lo que nos llevamos a la boca y ni siquiera le prestamos atención. Sabemos que esto nos traerá consecuencias, si quizás tengamos alguna mínima idea pero no le prestamos la atención suficiente y mucho menos nos pondremos a investigar qué es lo que contiene o de donde provienen nuestros alimentos de diario.
¿Alguna vez  te has puesto a pensar en qué condiciones están las vacas, gallinas, cerdos y otros animales que llegan hasta nuestro consumo?
Este documental me hizo ver las condiciones en que por muy poco tiempo viven estos animales, lo cual me dio nauseas ver que las vacas y los cerdos vivían entre su excremento  y así es como llega a nuestro consumo.
También me deja la interrogante y una preocupación el asunto de los transgénicos, estos  productos con gen modificado que están en la mayor parte del supermercado, ya que todo tipo de alimento lo podría contener. Estos productos pueden traer consecuencias mínimo alérgicas pues supongamos que una persona es alérgica al maní y el gen de un maní se le a injertado a una papa, ahora la papa tienen los beneficios del maní así como también le causara daños a la persona que era alérgica al maní y eso se repetirá en otros casos a personas que son alérgicas a un producto. ¿Porque las empresas no admiten que se les etiquete como tales? Tal vez porque la sociedad ya se ha dado cuenta del asunto (aunque muchos ignoran que son transgénicos) y eso disminuiría mucho sus ventas. ¿Por qué no nos brindan la opción de elegir si queremos o no consumir productos transgénicos? ¿Por qué el gobierno ampara a estas grandes empresas como Monsanto?

Es triste ver como poco a poco nos dejan sin poder, sin elecciones. Es más caro comer saludable que comer chatarra. ¿A donde nos quiere llevar el gobierno? Y ¿Por qué nos estamos dejando arrastrar por ellos? Si queremos productos de calidad debemos exigirlos.


                                                                                                        Claudia Yesenia Arevalo Rosales

Bebidas de cola

Las bebidas como la coca cola están el consumo diario de miles de familias alrededor del mundo, pero ¿sabemos que tan dañina puede ser esta bebida?
Como cuando nos enfermamos en nuestra dieta bien claro nos han dejado los doctores, evite el consumo de coca cola, sabemos que nos hace daño y aun así es la principal bebida en nuestro país.
Enfermedades como la diabetes se le agradece al exceso de consumo de la coca cola, ahora no solo los adultos parecen esta enfermedad, si no también niños, pues no hay quien evite que los pequeños la ingieran ya que es un complemento de diario en los hogares.
Me intriga saber cuál es el famoso ingrediente secreto, pues pienso que ningún producto debe de ocultar su composición a pesar de las que son visibles pues estas afectan una gran parte de nuestra salud tal como la cafeína que es potencialmente adictiva. Buscando información de este producto me encuentro que está relacionado con los transgénicos pues antes la coca era un gran consumidor de azúcar pero este fue sustituido por fructuosa, un jarabe hecho a base de maíz y que los productos hecho con alta fructuosa contienen transgénicos.
Debo admitir que en más de una ocasión la coca cola me ha hecho sentir mal después de beberla, ya que me siento muy agitada u otras en las que tengo malestar estomacal. Un día que me sentía muy desforzada a punto de desmayar me dieron una coca cola y no me hizo sentir mejor, si no muy acelerada, y mi corazón palpitaba demasiado aun en la noche cuando trataba de dormir, me sentía agitada y creo que tiene mucho que ver con el consumo de la coca cola, definitivamente debe de estar asociado.

Un día mi abuela me contó cuando un amigo y doctor le enseñaba cómo funcionaba la coca en los huesos pues les roció el refresco y vio como se carcomían.  Si la coca cola puede limpiar acero, no puedo creer que no haga daños serios en nuestro cuerpo. En mi familia a pesar de contar con un refrigerador lleno de refresco de coca cola (mi papá tiene un pequeño negocio de comidas) es raro ver a alguno de nosotros tomarlas, pues mis padres nos las han evitado desde pequeños pero es común ver que los padres les den a sus hijos pequeños de apenas un año de edad (aproximadamente) refrescos de coca cola, y tal parece que a los pequeños les encanta pues cada vez veo a más niños que piden a llanto esta bebida, ¿será por la cafeína? Desafortunadamente es muy difícil luchar contra esta empresa pero nosotros tenemos la elección de no consumirla.


                                                                                          Claudia Yesenia Arevalo Rosales.

Monsanto

Monsanto es una gran industria, la cual quiere dominar  si aun no lo ha hecho el mundo de los alimentos en el planeta. Sus productos son visiblemente dañinos para la salud de los consumidores.
Se presentan como una empresa que ayuda el crecimiento alimenticio, pero realmente están haciendo daño con sus alimentos transgénicos a las personas que probablemente ya los estamos consumiendo.
Me he puesto a revisar que productos están genéticamente modificados, resulta que solo perdía mi tiempo, pues aun y cuando aseguran que no podrían hacer daño a la salud se niegan a darles una etiqueta en la que advierta que contienen transgénicos. Los productos transgénicos fueron diseñados en esta empresa. Ellos (Monsanto) ahora controlan las semillas y granos en varias partes del mundo. Otro de sus productos es el herbicida llamado Roundup Ready que mata las malas hierbas en los campos de cultivo a lo que las semillas y granos de esta misma empresa son resistentes, las plantas rociadas con herbicida llegan hasta nuestros hogares, pero es algo contra lo que si se quiere luchar tendríamos que tener los recursos suficientes para enfrentar una empresa tan grande y protegida por el gobierno.
Personas relacionadas con el mundo agrícola han intentado luchar contra esta industria (pues los productos de Monsanto han afectado en gran parte a los agricultores) pero desafortunadamente acabaron haciéndose a sus condiciones y acuerdos, pues si querían seguir luchando legalmente tendrían que desembolsar gran cantidad de dinero que no les dejo otra opción.
Aunque actualmente existen campañas en contra de los productos transgénicos y le brindan a los consumidores listas en donde pueden encontrar productos libres de transgénicos.
Se siente una impotencia ver como el gobierno no haga nada en contra de esto. Lo único que queremos es una elección y no se nos brinda. Queremos etiqueta de los productos transgénicos.

  


                                                                                            Claudia Yesenia Arevalo Rosales.

Religiosos promovedores del mercado negro

Leyendo una de mis revistas favoritas me encontré con este artículo, que sinceramente ignoraba. Al principio me conmovió  leer que 25,000 elefantes son masacrados al año y cuando me decidí a leer por completo el artículo me sorprendió mas ver que su uso común es producir objetos religiosos.
¿Cómo puede el ser humano adorar a una pieza religiosa, la cual anteriormente fue desprendida de una forma cruel de un ser vivo? Muchas veces ignoramos de donde vienen las cosas pero también hay muchos consientes y esto les importa muy poco. –No me importa el elefante, solo pienso en el señor-.[i] Estas palabras de un filipino quien está repleto de iconos religiosos de marfil quien señala que no le importa lo que haya sufrido el animal, a él solo le importa ¿el señor? ¿Acaso el Señor no le hubiera importado esto? Las iglesias también tienen su colección de objetos de marfil y están de acuerdo con el contrabando pues dicen que cuando el marfil llega a la iglesia lo hacen entrar por la puerta trasera ya que es de contrabando. Incluso los mismos párrocos ofrecen a los religiosos artículos de marfil a precios muy elevados y más elevados si están bendecidos.
Dicen que el marfil es una pieza muy especial, aun personas de muy escasos recursos cuentan por lo menos con un artículo elaborado de marfil, pues quieren que su Dios aprecie la ofrenda.
Los religiosos se escudan en que el marfil es una ofrenda a Dios y es por ello que muy poco hacen las autoridades por evitarlo, pues aunque sea un acto ilegal es visto como un acto de Fe.
Existe una organización llamada CITES, una organización oficial quien se interpone entre la matanza de los elefantes aunque se dice que CITES se hace de la vista gorda. –Si CITES se ha hecho de la vista gorda con el trafico de marfil en Filipinas, ¿Qué mas habrá pasado por alto?[ii]
El presidente Robert Mugabe declaro en una reunión en Zimbabue que los paquidermos ocupaban mucho espacio y bebían mucha agua, así que debían pagar su alojamiento con colmillos. Esta declaración inhumana del presidente me dejo indignada ¿Cómo van a pagar su alojamiento con la muerte? ¿Acaso el paga su alojamiento con un brazo o alguna extremidad de su cuerpo?
Estos animales no solo sufren de esa manera, pues además de sacrificados también mucho se ha hablado de su maltrato en circos y zoológicos. Aunque PETA (quien se encarga de la protección de estos animales) no menciona mucho acerca del caso del marfil.
Este producto no dejo de verlo como algo extravagante, no entiendo como a las personas les excita poseer piezas de animales masacrados. Espero que estos religiosos reciban su recompensa por promover el tráfico de marfil.

                                       
                                                                                                    Claudia Yesenia Arevalo Rosales.


[i] National Geographic, Bryan Christy, Devoción al marfil, pagina 46, octubre del 2012.

[ii] National Geographic, Bryan Christy, Devoción al marfil, pagina 69, octubre del 2012.

viernes, 18 de octubre de 2013

Ríete de la Vida




Ríete de la vida

La salud o estabilidad física, es algo que todos buscamos encontrar, debido a que día a día nos enfrentamos a diversas enfermedades. Principalmente se recurre a la medicina, para lograr ese bienestar físico, pero también se cuenta con ayudas alternas como el ejercitarse y cambiar de hábitos alimenticios, con el fin de mejorar la salud; todo esto dependerá del tipo y gravedad de la enfermedad. A continuación mencionare un camino más para acercarnos a la salud, este es, a través de la risa. El reír, es mucho más que mostrar alegría o ser amistoso; el reír refleja que estas en un estado anímico positivo, mismo que puede ayudar a reducir los efectos negativos de ciertas enfermedades. La risa,  combate el estrés, (sabemos que éste, origina diversos malestares físicos) esto es posible debido a que al reír se provoca una segregación de endorfinas, (sustancias producidas por el cerebro que provocan una sensación de satisfacción y bienestar) y esto resulta una buena terapia y disminuye dolores corporales. No quiere decir que mágicamente las personas al reír queden sanas, pero si nos reímos podemos prevenir y reducir los efectos de las enfermedades. 

Entre las benéficas aportaciones de la risa, se encuentra, que al reír se reduce el insomnio, ya que al estar relajado, las preocupaciones pasan a segundo término, y nos aleja de distracciones a la hora de dormir. Así como también puede ayudar a prevenir infartos, porque los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón, y reduces la presión arterial. Gracias a la risa se puede reforzar el sistema inmunológico incrementando anticuerpos y también ayuda a facilitar la digestión, la risa provoca una relajación en los músculos faciales, evitando las arrugas prematuras. Cada 5 minutos de risa actúan como un analgésico, sus efectos pueden compararse con los de la morfina, aunque en diferente potencia. Ayuda también a limpiar y lubricar los ojos, porque produce lágrimas.  La risa nos libera de tensiones, siendo así el más saludable de los antidepresivos. 


Nada nos cuesta intentarlo, al reír espontáneamente podemos vivir mejor.

Solo hay 3 paracaídas para 4 pasajeros el primer pasajero dice soy Brad Pitt estoy nominado al Oscar, tengo 6 hijos y no puedo morir agarra un paracaídas y salta. El segundo pasajero dice: Soy Enrique Peña Nieto y soy Presidente de México ¡¡No quiero morir!!  Agarra un paracaídas y salta. Solo quedan en el avión 2 pasajeros: Benedicto XVI y Pepito. Su santidad le dice a Pepito: soy anciano y no me queda mucho tiempo, te doy el último paracaídas, salta tú. Y Pepito responde: tranquilo su santidad, agarre tranquilo su paracaídas, que Peña Nieto por no LEER acaba de saltar con mi mochila de la escuela...

Victoria Lizeth Limón Ruiz.