Desde que llegamos a este mundo
hasta que llega la hora de partir, disfrutamos de muchas cosas y de muchas compañías,
que aparentemente son toda dulzura. Hay algo muy especial que nos acompaña todo
el tiempo, un buen amigo, que está presente en cada momento y que trata de
endulzar lo triste de nuestra vida, pero ese amigo tiene dos facetas, y en
realidad no es lo que creemos.
Hay más de cien motivos para
desconfiar de sus buenas intenciones, este amigo puede causar graves daños psico-
físicos en tu vida, mientras te hace sonreír, a tus espaldas se la pasa planeando como
acabará contigo.
Mencionare solo algunas razones por las que debes cortar con su
amistad, o por lo menos dejar de frecuentarlo:
- altera tu
sistema nervioso
- es cómplice
de tu archienemigo “sobrepeso”
- acelera el
envejecimiento
-provoca
desequilibrios en tu glucosa
-afecta las
células más vulnerables de tu cuerpo
- quiere que
mueras de cáncer
- atenta
contra tu dentadura
- te roba
vitaminas y minerales
- disminuye tu
energía
- invita a la
acidez estomacal
Abre los ojos nuestro querido amigo, el azúcar no es quien aparenta ser. Numerosos estudios demuestran
lo contraproducente que resulta este alimento, sobre todo en exceso. Y no solo
se presenta en golosinas, la mayoría de lo que comemos aunque sea “salado”
contiene altas cantidades de azúcar; ya que se esconde en salsas de tomate, pan
y galletas aunque no sean dulces y snacks de maíz. Sí, es muy difícil prescindir
de él, pero perdemos más al no intentarlo.
Es preciso recordar la importancia de llevar una dieta balanceada y
disminuir los alimentos con un alto nivel en sacarosa. Una buena opción para
postre, son frutas como manzanas, peras, plátanos y uvas.
Victoria Lizeth Limón Ruiz.
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